Mijn Yamato
Login

Energiebehoefte

Energiebehoefte

Mijn Energiecalculator

Activiteitsniveaus (PAL waarden)
Wat is je doel?

Aan de hand van een aantal vragen kunt u uw totale energiebehoefte berekenen wat een belangrijke factor is wanneer u bewust met uw gewicht en lichaamssamenstelling bezig bent.
Vetvrije massa: Deze kunnen we berekenen aan de hand van de verhouding lengte en gewicht, maar indien u de percentage weet zijn we in staat dit veel nauwkeuriger te berekenen.
Ruststofwisdseling: Deze bereneken we aan de han van de Harris en Benidict formule wat een bewezen en internationaal gebruikte formule is. De PAL waarde (of physical acivity level) berekenen we aan de hand van de gezondheidsraad. Met deze gegevens kunnen we us totale energebehoefte berekenen.