ELFDE BEWEGING

HIDARI-HIZAKUTSU

MIGI-CHUDAN-UCHI-UKE

Houd beide voeten en de positie van de linker vuist onveranderd, draai de heupen naar links en trek de linkerschouder naar achteren. Gebruik de rechterelleboog als draaipunt en breng in een cirkelvormige beweging de rechteronderarm omhoog vanaf de linksonderkant van het lichaam naar voren bij de rechterschouder, met de achterkant van de vuist naar voren gericht. De rechterelleboog is gebogen in een rechte hoek en eindigt op een afstand van anderhalve vuist van de rechterkant van het lichaam. Tegelijkertijd, terwijl het rechterbeen is uitgestrekt en de linkerknie is gebogen, wijzen beide grote tenen naar links onder een hoek, wordt de rechterschouder naar buiten geduwd en draait het bovenlichaam naar links. HIDARI-HIZAKUTSU MIGI-CHUDAN-UCHI-UKE moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

Opmerking: De tiende beweging moet snel worden gevolgd door de elfde beweging.