EERSTE BEWEGING

MIGI-KOKUTSU-DACHI

HIDARI-SOKUMEN-HIDARI-CHUDAN-UCHI-UKE

Zet het rechterbeen als ondersteunend been en schuif het linkerbeen naar links. Steek tegelijkertijd beide onderarmen over voor de buik, met de rechteronderarm boven de linker, de achterkant van beide vuisten naar boven gericht. De linker vuist, vanuit de rechterheup, beweegt naar de linkerkant van de linkerschouder, cirkelend buiten de rechteronderarm met de linkerelleboog gebogen in een hoek van negentig graden en op een afstand van anderhalve vuist van het linkerlichaam, met de achterkant van de vuist naar buiten gericht, naar links. Trek tegelijkertijd de rechtervuist terug, draai de vuist naar buiten en strijk met de rechteronderarm langs de rechterkant van het lichaam totdat de vuist de rechterheup bereikt, met de achterkant van de vuist naar beneden gericht. Er moet een gevoel zijn van beide vuisten die elkaar uit elkaar trekken. MIGI-KOKUTSU-DACHI HIDARI-SOKUMEN-HIDARI-CHUDAN-UCHI-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.