DERDE BEWEGING

HEISOKU-DACHI

HIDARI-ZENWAN-MIZUNAGARE-NO-KAMAE

Houd de positie van het linkervoet ongewijzigd, breng de rechtervoet samen met de linkervoet en vorm HEISOKU-DACHI. Kijk tegelijkertijd naar rechts, trek de rechtervuist terug, draai de vuist naar buiten en strijk met de rechter onderarm langs de rechterkant van het lichaam totdat de vuist de rechterheup bereikt, met de achterkant van de vuist naar beneden gericht. Tegelijkertijd beweegt de linker vuist naar voren, strijkt met de linker onderarm langs de linkerkant van het lichaam en verandert dan van richting naar rechts, buigt de linkerelleboog in een hoek van negentig graden en draait de vuist naar binnen, met de achterkant van de vuist naar boven gericht. De linker onderarm eindigt voor het solar plexus (SUIGETSU) en moet parallel aan de borst zijn op een afstand van ongeveer twee vuisten uit elkaar. De linker vuist is gelijk met de rechterkant van het lichaam en iets lager dan de linkerknie. HIDARI-ZENWAN-MIZUNAGARE-NO-KAMAE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Opmerking: De bewegingen van het gezicht, de handen en de voeten moeten samen langzaam worden uitgevoerd.