TWINTIGSTE BEWEGING

MIGI-ASHI-DACHI

HIDARI-CHUDAN-MAE-GERI-KEAGE

Houd de positie van het rechterbeen en beide vuisten ongewijzigd en verplaats het gewicht naar het rechterbeen. Tegelijkertijd breng je het linkerknie omhoog naar de linkerenkel en schop je voor de linkervuist met de bal van de voet (KOSHI) en trek dan de voet snel terug. MIGI-ASHI-DACHI HIDARI-CHUDAN-MAE-GERI-KEAGE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

DRIEENTWINTIGSTE BEWEGING

HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

HIDARI-GEDAN-BARAI

Plaats het rechterbeen als het ondersteunende been en houd het rechterknie gebogen, en verplaats het linkervoet naar rechts zodat het lichaam tegen de klok in draait. Tegelijkertijd plaats je de linkervuist boven en iets voor de rechterschouder, met de achterkant van de vuist naar buiten gericht, en de rechtervuist voor de linkerenkel, met de achterkant van de vuist naar boven gericht. Trek dan de rechtervuist terug, draai de vuist naar buiten en veeg de rechteronderarm tegen de rechterkant van het lichaam totdat de vuist de rechterheup bereikt, met de achterkant van de vuist naar beneden gericht. Tegelijkertijd breng je de linkervuist ongeveer één vuist en een half boven de linkerknie, met de achterkant van de vuist naar boven gericht. HIDARI-ZENKUTSU-DACHI HIDARI-GEDAN-BARAI moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.