EERSTE BEWEGING

MIGI-KOKUTSU-DACHI

HIDARI-SOKUMEN-HIDARI-CHUDAN-UCHI-UKE

Plaats het rechterbeen als het ondersteunende been en schuif het linkerbeen naar links. Steek tegelijkertijd beide onderarmen voor de buik over, met de rechteronderarm boven de linkeronderarm, met de rug van beide vuisten omhoog gericht. De linker vuist beweegt, vanuit de buurt van de rechterheup, naar de linkerkant van de linkerschouder, maakt een boog buiten de rechteronderarm met de linkerenkel gebogen in een rechte hoek en op een afstand van anderhalf vuist van het lichaam aan de linkerkant, met de rug van de vuist naar buiten gericht, naar links. Tegelijkertijd trekt u de rechtervuist terug, draait de vuist naar buiten en borstelt de rechteronderarm tegen de rechterkant van het lichaam totdat de vuist de rechterheup bereikt, met de rug van de vuist naar beneden gericht. Er moet een gevoel zijn dat beide vuisten elkaar uit elkaar trekken. MIGI-KOKUTSU-DACHI HIDARI-SOKUMEN-HIDARI-CHUDAN-UCHI-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.