DERDE BEWEGING

HEISOKU-DACHI

HIDARI-CHUDAN-UCHI-UKE MIGI-GEDAN-UKE

Houd de stand onveranderd en breng de linkervuist naar buiten de rechterelleboog en beweeg de linkeronderarm in een cirkelvormige beweging omhoog totdat de linkervuist de voorkant van de linkerschouder bereikt, met de linkerelleboog gebogen in een rechte hoek en op een afstand van anderhalf vuist van de linkerkant van het lichaam, met de rug van de vuist naar voren gericht. Plaats tegelijkertijd de rechtervuist voor de linkerschouder en breng de rechteronderarm voor de rechterkant van het lichaam, passend aan de binnenkant van de linkerelleboog. De rechterelleboog eindigt op een afstand van anderhalf vuist van de rechterkant van het lichaam, met de rug van de vuist naar boven gericht. Beide vuisten bewegen tegelijkertijd, kruisen voor de borst en blokkeren met het gevoel dat beide vuisten elkaar uit elkaar trekken. HIDARI-CHUDAN-UCHI-UKE MIGI-GEDAN-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Opmerking: De tweede en derde bewegingen moeten in een vloeiende beweging worden uitgevoerd.