TWAALFDE BEWEGING

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

MIGI-GEDAN-BARAI

Buig het linkse been als steunbeen, schuif het rechtse been naar achteren, buig de linkse knie en verplaats het gewicht naar het linkse been, met de heupen parallel aan de grond, maak een rechtse draai. Plaats tegelijkertijd de rechtse voet bovenaan en iets voor de linkse schouder, met de rug van de vuist naar buiten gericht, en de linkse vuist voor de rechtse heup, met de rug van de vuist naar boven gericht. Trek vervolgens de linkse vuist terug, draai de vuist naar buiten en veeg met de linkse onderarm langs de linkse kant van het lichaam totdat de vuist de linkse heup bereikt, met de rug van de vuist naar beneden gericht. Tegelijkertijd breng de rechtse vuist ongeveer een vuist en een halve breedte boven de rechtse knie met de rug van de vuist naar boven gericht. MIGI-ZENKUTSU-DACHI MIGI-GEDAN-BARAI dient aan het einde van deze bewegingen te worden uitgevoerd.