VEERTIENDE BEWEGING

MIGI-KOKUTSU-DACHI

RYOKEN-CHUDAN-KAKIWAKE-UKE

Zet het rechterbeen als het ondersteunende been, draai het lichaam tegen de klok in en schuif de linkervoet naar links onder een hoek, van achter het rechterbeen. Tegelijkertijd, kruis beide onderarmen voor de borst, trek ze van elkaar met de ellebogen gebogen in een hoek van negentig graden en op een afstand van anderhalve vuist van beide zijden van het lichaam. De vuisten moeten zich op ongeveer schouderbreedte van elkaar bevinden, met de achterkant van elke vuist naar buiten gericht. MIGI-KOKUTSU-DACHI RYOKEN-CHUDAN-KAKIWAKE-UKE moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

Opmerking: Deze bewegingen moeten langzaam en krachtig worden uitgevoerd met een gevoel van dynamische spanning.

Referentiepunt: Zodra de armen zijn gekruist (met de rechtervuist bovenop de linker vuist en de achterkant van beide handen naar buiten gericht), trek ze van elkaar weg. (KARATE-DO KYOHAN)