EERSTE BEWEGING

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

MIGI-CHUDAN-UCHI-UKE

HIDARI-GEDAN-UKE

Houd de positie van het rechterbeen onveranderd en schuif het linkerbeen naar achteren

en vorm ZENKUTSU-DACHI. Breng tegelijkertijd de rechtervuist naar buiten van de linkse eelboog en til de rechteronderarm in een cirkelvormige beweging omhoog tot de rechtervuist voor de rechterschouder komt met de rechterelleboog in een hoek van 90 graden en op een afstand van één vuist en een half van de rechterkant van het lichaam, met de rug van de vuist naar voren gericht. Plaats tegelijkertijd de linkerhand voor de rechterschouder en breng de linker onderarm voor de linkerkant van het lichaam, langs de binnenkant van de rechterelleboog. De linkerelleboog eindigt op een afstand van één vuist en een half van de linkerkant van het lichaam, met de rug van de vuist naar boven gericht. Beide vuisten bewegen tegelijkertijd, kruisen voor de borst en blokkeren met het gevoel dat beide vuisten elkaar uit elkaar trekken. MIGI-CHUDAN-UCHI-UKE HIDARI-GEDAN-UKE moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.