ELFDE BEWEGING

HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

SAKEN-CHUDAN-ZUKI UKEN-MIGI-KOSHI

Houd de positie van het hele lichaam ongewijzigd, trek de rechter vuist terug, draai de vuist naar buiten en borstel de rechter onderarm langs de rechterkant van het lichaam tot de vuist de rechterdij bereikt, met de rug van de vuist naar beneden gericht. Tegelijkertijd beweegt de linker vuist naar borsthoogte (CHUDAN), borstel de linker onderarm langs de linkerkant van het lichaam, draai de vuist naar binnen terwijl hij naar het doel beweegt en eindigt met de rug van de vuist naar boven gericht. SAKEN-CHUDAN-ZUKI UKEN-MIGI-KOSHI moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

Referentiepunt: De tiende en elfde bewegingen moeten in één adem worden uitgevoerd. ( BEST KARATE )