DERTIENDE BEWEGING

HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

MIGI-CHUDAN-GYAKU-ZUKI

Houd de houding ongewijzigd, draai de linker vuist naar buiten en strijk met de linkeronderarm langs de linkerkant van het lichaam totdat de vuist de linkerheup bereikt, met de rug van de vuist naar beneden. Tegelijkertijd draai je de heupen tot je in de richting van voren (SHOMEN) staat en beweeg je de rechtervuist naar borsthoogte (CHUDAN), waarbij de rechteronderarm langs de rechterkant van het lichaam strijkt, en de vuist draait naar binnen terwijl deze naar het doel beweegt en eindigt met de rug van de vuist naar boven. MIGI-CHUDAN-GYAKU-ZUKI moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Opmerking: De twaalfde en dertiende bewegingen moeten in één ademteug worden uitgevoerd.