ZESENTWINTIGSTE BEWEGING

MIGI-KOKUTSU-DACHI

MIGI-SOKUMEN-JODAN-UCHI-UKE

HIDARI-SOKUMEN-GEDAN-UKE

Zet het rechterbeen als steunbeen en houd de rechterknie gebogen. Verschuif het linkerbeen naar rechts, zodat het lichaam tegen de klok in draait en kijk naar links. Tegelijkertijd open je beide vuisten. Plaats de rechterhand voor de linkerheup, met de handpalm omhoog, en de linkerhand voor de rechterschouder, met de handpalm naar binnen gericht. Terwijl je MIGI-KOKUTSU-DACHI vormt, sluiten de handen zich tot vuisten. De rechteronderarm stijgt verticaal, met de rechtervuist iets boven de achterkant van het hoofd, met de rug van de vuist naar achteren gericht en de rechterelleboog ter hoogte van de schouder. De linkerhand beweegt vanaf de bovenkant van de rechterschouder naar ongeveer anderhalve vuistbreedte boven de linkerknie, met de rug van de vuist omhoog. MIGI-SOKUMEN-JODAN-UCHI-UKE HIDARI-SOKUMEN-GEDAN-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.