BEWEGING EENENDERTIG

MIGI-ASHI-MAE-KOSA-DACHI

GEDAN-KOSA-UKE

Maak een sprong voorwaarts en buig het rechterbeen om het gewicht te dragen wanneer de rechtervoet landt. Plaats de linkervoet achter de hiel van de rechtervoet, zodat de benen gekruist zijn en vorm MIGI-ASHI-MAE-KOSA-DACHI. Drijf tegelijkertijd beide armen krachtig naar beneden, strijkend met de onderarmen tegen de zijkanten van het lichaam en kruis de polsen voor het onderste deel van de buik, met de rechter vuist boven de linker vuist en de rug van de vuisten tegenover elkaar. GEDAN-KOSA-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Punt: Drijf de armen krachtig naar beneden zodat het been van de tegenstander dat een trap geeft geblokkeerd wordt ter hoogte van het scheenbeen bij de enkel zodra de trap wordt ingezet.