BEWEGING DRIEENDERTIG

HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

RYOKEN-CHUDAN-KAKIWAKE-UKE

Schuif het linkerbeen naar voren in de richting van voren (SHOMEN). Kruis tegelijkertijd beide onderarmen voor de borst, met de rug van beide vuisten naar voren gericht. Trek ze van elkaar weg, met de ellebogen gebogen in een rechte hoek en op een afstand van anderhalve vuistbreedte van elke zijde van het lichaam. De vuisten moeten ongeveer één schouderbreedte van elkaar verwijderd zijn. HIDARI-ZENKUTSU-DACHI RYOKEN-CHUDAN-KAKIWAKE-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Referentiepunt: Het kruisen van beide handen met de rechterhand boven de linkerhand wordt CHUDAN-KAKIWAKE genoemd. (KARATE-DO KYOHAN)

Kruis beide polsen voor de borst met de rechtervuist boven de linker vuist. (BEST KARATE)