NEGENENDERTTIGSTE BEWEGING

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

MIGI-CHUDAN-UCHI-UKE

Houd de positie van de rechtervoet onveranderd, schuif de linkervoet naar achteren en vorm MIGI-ZENKUTSU-DACHI. Draai tegelijkertijd de heupen tegen de klok in, kruis beide onderarmen voor de buik met de linkeronderarm bovenop de rechteronderarm, de rug van beide vuisten naar boven gericht. De rechtervuist, vanaf de voorkant van de linkerdij, beweegt naar de voorkant van de rechterschouder, cirkelt buiten de linkerenkel met de rechterelleboog gebogen in een rechte hoek en op een afstand van anderhalve vuist van de rechterkant van het lichaam, de rug van de vuist naar voren gericht. Tegelijkertijd trek de linker vuist terug, draai de vuist naar buiten en strijk de linkeronderarm langs de linkerkant van het lichaam totdat de vuist de linkerdij bereikt, met de rug van de vuist naar beneden gericht. MIGI-CHUDAN-UCHI-UKE moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

Referentiepunt: Houd de positie van de elleboog onveranderd terwijl je de rechtervuist onder de linkerenkel door haalt en breng dan de rechteronderarm omhoog om UCHI-UKE te vormen.

(BESTE KARATE)