EERSTE BEWEGING

KAO-MIGI-MUKI

HIDARI-ASHI-MAE-KOSA

Houd het bovenlichaam onveranderd, kijk naar rechts en laat de heup zakken, kruis vervolgens voorzichtig de linkervoet over de rechtervoet, met alle tenen uitgelijnd. HIDARI-ASHI-MAE-KOSA moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.