ELFDE BEWEGING

HIDARI-ASHI-NAMIGAESHI KIBA-DACHI HIDARI-ZENWAN-HIDARI-SOKUMEN-CHUDAN-UKE

Houd het bovenlichaam, beide handen, het niveau van de heupen, beide knieën en de positie van de rechtervoet onveranderd, gebruik de linkerknie als draaipunt en til de linkervoet met een veerkrachtige beweging hoog op naar het onderste deel van de buik totdat de zool van de linkervoet naar boven is gericht. HIDARI-ASHI-NAMIGAESHI moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

Zwaai de linkervoet terug, keer dezelfde beweging om en vorm KIBA- DACHI. Houd tegelijkertijd de achterkant van de rechter vuist tegen de onderkant van de linkerenkel, roteer het bovenlichaam tegen de klok in, draai de linkeronderarm naar binnen, met de achterkant van de vuist naar boven gericht. HIDARI-ZENWAN-HIDARI-SOKUMEN-CHUDAN-UKE moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

Punt: Til de linkervoet hoog op met een veerkrachtige beweging naar het onderste deel van de buik totdat de zool van de linkervoet naar boven is gericht, met het gevoel van blokkeren met een vegende beweging met de zool van de linkervoet, de voet van een tegenstander die schopt.

Referentiepunt: Gebruik de zool van de voet om de voet van de tegenstander die schopt weg te vegen. Terwijl je op de voet van de tegenstander stampt, blokkeer je de vuist met de linker pols. ( KARATE-DO KYOHAN )