JION

JION (47 bewegingen)

REI

MUSUBI-DACHI

Buig voorover in MUSUBI-DACHI.

YOI (Klaarhouding)

HEISOKU-DACHI

SASHO-UKEN-SHITA-AGO-MAE

Vorm HEISOKU-DACHI en plaats de rechterhand voor de kin, met

de rug van de vuist naar rechts gericht. Wikkel tegelijkertijd lichtjes de

rechtervuist met de linkerhand, waarbij de rug van de linkerhand naar links is gericht. Beide ellebogen zijn licht gebogen.

EERSTE BEWEGING

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

MIGI-CHUDAN-UCHI-UKE

HIDARI-GEDAN-UKE

Houd de positie van het rechterbeen onveranderd en schuif het linkerbeen naar achteren

en vorm ZENKUTSU-DACHI. Breng tegelijkertijd de rechtervuist naar buiten van de linkse eelboog en til de rechteronderarm in een cirkelvormige beweging omhoog tot de rechtervuist voor de rechterschouder komt met de rechterelleboog in een hoek van 90 graden en op een afstand van één vuist en een half van de rechterkant van het lichaam, met de rug van de vuist naar voren gericht. Plaats tegelijkertijd de linkerhand voor de rechterschouder en breng de linker onderarm voor de linkerkant van het lichaam, langs de binnenkant van de rechterelleboog. De linkerelleboog eindigt op een afstand van één vuist en een half van de linkerkant van het lichaam, met de rug van de vuist naar boven gericht. Beide vuisten bewegen tegelijkertijd, kruisen voor de borst en blokkeren met het gevoel dat beide vuisten elkaar uit elkaar trekken. MIGI-CHUDAN-UCHI-UKE HIDARI-GEDAN-UKE moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

TWEEDE BEWEGING

HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

RYOKEN-CHUDAN-KAKIWAKE-UKE

Stel het rechterbeen in als het ondersteunende been, verschuif het linkerbeen naar links, op een hoek. Kruis tegelijkertijd beide onderarmen voor de borst en trek ze van elkaar weg, met de ellebogen in een hoek van 90 graden en op een afstand van één vuist en een half van elke kant van het lichaam. De vuisten moeten ongeveer één schouderbreedte uit elkaar staan, met de rug van elke vuist naar buiten gericht. HIDARI-ZENKUTSU-DACHI RYOKEN-CHUDAN-KAKIWAKE-UKE moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

Opmerking: Deze bewegingen moeten langzaam en krachtig worden uitgevoerd met een gevoel van dynamische spanning.

Referentiepunt: Kruis beide vuisten met de rechtervuist boven de linker vuist,

en vorm tegelijkertijd CHUDAN-KAKIWAKE. ( KARATE-DO KYOHAN )

DERDE BEWEGING

HIDARI-ASHI-DACHI

MIGI-CHUDAN-MAE-GERI-KEAGE

Houd de positie van beide vuisten en het linkse been onveranderd, verschuif de heupen boven het linkse been, terwijl de onderkant van beide armen strak blijft. Til tegelijkertijd het rechterknie hoog op, vouw het voor de borst, schop omhoog van tussen beide vuisten met de bal van de voet (KOSHI) en trek dan de voet snel terug. HIDARI-ASHI-DACHI MIGI-CHUDAN-MAE-GERI-KEAGE moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

VIERDE BEWEGING

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

UKEN-CHUDAN-ZUKI

SAKEN-HIDARI-KOSHI

Land met het voorwaartse voet dat heeft geschopt, vorm MIGI-ZENKUTSU-DACHI. Tegelijkertijd beweegt de rechtervuist, vanuit de positie van KAKIWAKE-UKE, naar borsthoogte (CHUDAN), waarbij de rechteronderarm naar binnen draait terwijl hij naar het doel beweegt en eindigt met de rug van de vuist naar boven gericht. Trek tegelijkertijd de linker vuist terug, vanuit de positie van KAKIWAKE-UKE, draai de vuist naar buiten en borstel de linker onderarm langs de linkerzijde van het lichaam tot de vuist de linkerdij bereikt, met de rug van de vuist naar beneden gericht. UKEN-CHUDAN-ZUKI SAKEN-HIDARI-KOSHI moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

Referentiepunt: De derde en vierde bewegingen moeten in één adem worden uitgevoerd. ( BEST KARATE )

VIJFDE BEWEGING

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

SAKEN-CHUDAN-ZUKI

UKEN-MIGI-KOSHI

Houd de positie van het hele lichaam ongewijzigd, trek de rechtervuist terug, draai de vuist naar buiten en borstel de rechter onderarm langs de rechterkant van het lichaam tot de vuist de rechterheup bereikt, met de rug van de vuist naar beneden gericht. Tegelijkertijd beweegt de linker vuist naar borsthoogte (CHUDAN), borstel de linker onderarm langs de linkerkant van het lichaam, draai de vuist naar binnen terwijl hij naar het doel beweegt en eindigt met de rug van de vuist naar boven gericht. SAKEN-CHUDAN-ZUKI UKEN-MIGI-KOSHI moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

ZESDE BEWEGING

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

UKEN-CHUDAN-ZUKI

SAKEN-HIDARI-KOSHI

Houd de positie van het hele lichaam ongewijzigd, trek de linker vuist terug, draai de vuist naar buiten en borstel de linker onderarm langs de linkerkant van het lichaam tot de vuist de linkerdij bereikt, met de rug van de vuist naar beneden gericht. Tegelijkertijd beweegt de rechter vuist naar borsthoogte (CHUDAN), borstel de rechter onderarm langs de rechterkant van het lichaam, draai de vuist naar binnen terwijl hij naar het doel beweegt en eindigt met de rug van de vuist naar boven gericht. UKEN-CHUDAN-ZUKI SAKEN-HIDARI-KOSHI moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

Referentiepunt: De vijfde en zesde bewegingen moeten in één adem worden uitgevoerd. ( BEST KARATE )

ZEVENDE BEWEGING

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

RYOKEN-CHUDAN-KAKIWAKE-UKE

Stel het linkse been in als het ondersteunende been, verschuif het rechtse been naar rechts op

een hoek. Kruis tegelijkertijd beide onderarmen voor de borst en trek ze van elkaar weg, met de ellebogen in een hoek van

90 graden en op een afstand van één vuist en een half van elke kant van het lichaam. De

vuisten moeten ongeveer één schouderbreedte uit elkaar staan, met de rug van elke vuist naar buiten gericht. MIGI-ZENKUTSU-DACHI

RYOKEN-CHUDAN-KAKIWAKE-UKE moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

Opmerking: Deze bewegingen moeten langzaam en krachtig worden uitgevoerd met een

gevoel van dynamische spanning.

Referentiepunt: Kruis beide vuisten met de rechtervuist boven de linker vuist,

en vorm tegelijkertijd CHUDAN-KAKIWAKE.

( KARATE-DO KYOHAN )

ACHTSTE BEWEGING

MIGI-ASHI-DACHI

HIDARI-CHUDAN-MAE-GERI-KEAGE

Houd de positie van beide handen en de positie van het rechterbeen ongewijzigd, verschuif de heupen

boven het rechterbeen, terwijl de onderkant van beide armen strak blijft.

Til tegelijkertijd de linkerknie hoog op, vouw hem voor de borst, schop omhoog van tussen beide vuisten met de bal van de voet

(KOSHI) en trek dan de voet snel terug. MIGI-ASHI-DACHI HIDARI-CHUDAN-MAE-GERI-KEAGE moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

NEGENDE BEWEGING

HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

SAKEN-CHUDAN-ZUKI

UKEN-MIGI-KOSHI

Land met het voorwaartse voet dat heeft geschopt, vorm HIDARI-ZENKUTSU-DACHI. Tegelijkertijd beweegt de linker vuist, vanuit de positie van KAKIWAKE-UKE, naar borsthoogte (CHUDAN), waarbij de linker onderarm naar binnen draait terwijl hij naar het doel beweegt en eindigt met de rug van de vuist naar boven gericht. Trek tegelijkertijd de rechter vuist terug, vanuit de positie van KAKIWAKE-UKE, draai de vuist naar buiten en borstel de rechter onderarm langs de rechterzijde van het lichaam tot de vuist de rechterdij bereikt, met de rug van de vuist naar beneden gericht. SAKEN-CHUDAN-ZUKI UKEN-MIGI-KOSHI moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

Referentiepunt: De achtste en de negende bewegingen moeten in één adem worden uitgevoerd. ( BEST KARATE )

TIENDE BEWEGING

HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

UKEN-CHUDAN-ZUKI

SAKEN-HIDARI-KOSHI

Houd de positie van het hele lichaam ongewijzigd, trek de linker vuist terug, draai de vuist naar buiten en borstel de linker onderarm langs de linkerkant van het lichaam tot de vuist de linkerdij bereikt, met de rug van de vuist naar beneden gericht. Tegelijkertijd beweegt de rechter vuist naar borsthoogte (CHUDAN), borstel de rechter onderarm langs de rechterzijde van het lichaam, draai de vuist naar binnen terwijl hij naar het doel beweegt en eindigt met de rug van de vuist naar boven gericht. UKEN-CHUDAN-ZUKI SAKEN-HIDARI-KOSHI moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

ELFDE BEWEGING

HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

SAKEN-CHUDAN-ZUKI UKEN-MIGI-KOSHI

Houd de positie van het hele lichaam ongewijzigd, trek de rechter vuist terug, draai de vuist naar buiten en borstel de rechter onderarm langs de rechterkant van het lichaam tot de vuist de rechterdij bereikt, met de rug van de vuist naar beneden gericht. Tegelijkertijd beweegt de linker vuist naar borsthoogte (CHUDAN), borstel de linker onderarm langs de linkerkant van het lichaam, draai de vuist naar binnen terwijl hij naar het doel beweegt en eindigt met de rug van de vuist naar boven gericht. SAKEN-CHUDAN-ZUKI UKEN-MIGI-KOSHI moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

Referentiepunt: De tiende en elfde bewegingen moeten in één adem worden uitgevoerd. ( BEST KARATE )

TWAALFDE BEWEGING

HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

HIDARI-JODAN-AGE-UKE

Houd de positie van het rechterbeen onveranderd en verplaats het linkervoet in de richting van voren (SHOMEN). Tegelijkertijd, open de rechtervuist, plaats deze iets boven en voor het voorhoofd, met de rug van de hand naar achteren, en breng de linker vuist naar de linkerheup, met de rug van de vuist naar beneden. Beweeg de rechterelleboog naar binnen totdat de rug van de hand naar rechts gericht is en breng de linkerarm buiten de rechterarm en vorm een kruis voor de kin, met de rug van de linker vuist naar voren. Draai tegelijkertijd de heupen zodat het bovenlichaam half naar voren (HANMI) gericht is en trek de rechterhand die nu tot een vuist is gebald terug, draai de vuist naar buiten en strijk met de rechteronderarm langs de rechterkant van het lichaam totdat de vuist de rechterheup bereikt, met de rug van de vuist naar beneden. Tegelijkertijd beweegt de linkerelleboog omhoog langs de lijn van de linkerkant van het lichaam totdat deze op ooghoogte is en de linker vuist draait naar binnen en eindigt boven en voor het voorhoofd. De afstand tussen de linkerpols en het voorhoofd is ongeveer één vuist, met de rug van de vuist naar achteren. De opgeheven linkeronderarm is parallel aan het voorhoofd en lichtjes schuin. HIDARI-ZENKUTSU-DACHI HIDARI-JODAN-AGEUKE moeten aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

DERTIENDE BEWEGING

HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

MIGI-CHUDAN-GYAKU-ZUKI

Houd de houding ongewijzigd, draai de linker vuist naar buiten en strijk met de linkeronderarm langs de linkerkant van het lichaam totdat de vuist de linkerheup bereikt, met de rug van de vuist naar beneden. Tegelijkertijd draai je de heupen tot je in de richting van voren (SHOMEN) staat en beweeg je de rechtervuist naar borsthoogte (CHUDAN), waarbij de rechteronderarm langs de rechterkant van het lichaam strijkt, en de vuist draait naar binnen terwijl deze naar het doel beweegt en eindigt met de rug van de vuist naar boven. MIGI-CHUDAN-GYAKU-ZUKI moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Opmerking: De twaalfde en dertiende bewegingen moeten in één ademteug worden uitgevoerd.

VEERTIENDE BEWEGING

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

MIGI-JODAN-AGE-UKE

Schuif het rechterbeen naar voren, open de linker vuist, plaats deze iets boven en voor het voorhoofd, met de rug van de hand naar achteren, en breng de rechter vuist naar de rechterheup, met de rug van de vuist naar beneden. Beweeg de linkerelleboog naar binnen totdat de rug van de hand naar links gericht is en breng de rechterarm buiten de linkerarm en vorm een kruis voor de kin, met de rug van de rechter vuist naar voren. Tegelijkertijd draai je de heupen zodat het bovenlichaam half naar voren (HANMI) gericht is en trek je de linkerhand die nu tot een vuist is gebald terug, draai de vuist naar buiten en strijk met de linkeronderarm langs de linkerkant van het lichaam totdat de vuist de linkerheup bereikt, met de rug van de vuist naar beneden. Tegelijkertijd beweegt de rechterelleboog omhoog langs de lijn van de rechterkant van het lichaam totdat deze op ooghoogte is en de rechter vuist draait naar binnen en eindigt boven en voor het voorhoofd. De afstand tussen de rechterpols en het voorhoofd is ongeveer één vuist, met de rug van de vuist naar achteren. De opgeheven rechteronderarm is parallel aan het voorhoofd en lichtjes schuin. MIGI-ZENKUTSU-DACHI MIGI-JODAN-AGE-UKE moeten aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

VIJFTIENDE BEWEGING

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

HIDARI-CHUDAN-GYAKU-ZUKI

Houd de houding ongewijzigd, draai de rechter vuist naar buiten en strijk met de rechteronderarm langs de rechterkant van het lichaam totdat de vuist de rechterheup bereikt, met de rug van de vuist naar beneden. Tegelijkertijd draai je de heupen tot je in de richting van voren (SHOMEN) staat en beweeg je de linker vuist naar borsthoogte (CHUDAN), waarbij de linkeronderarm langs de linkerkant van het lichaam strijkt, en de vuist draait naar binnen terwijl deze naar het doel beweegt en eindigt met de rug van de vuist naar boven. MIGI-ZENKUTSU-DACHI HIDARI-CHUDAN-GYAKU-ZUKI moeten aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Opmerking: De veertiende en vijftiende bewegingen moeten in één ademteug worden uitgevoerd.

ZESTIENDE BEWEGING

HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

HIDARI-JODAN-AGE-UKE

Schuif het linkervoet naar voren, open de rechter vuist, plaats deze iets boven en voor het voorhoofd, met de rug van de hand naar achteren, en breng de linker vuist naar de linkerheup, met de rug van de vuist naar beneden. Beweeg de rechterelleboog naar binnen totdat de rug van de hand naar rechts gericht is en breng de linkerarm buiten de rechterarm en vorm een kruis voor de kin, met de rug van de linker vuist naar voren. Tegelijkertijd draai je de heupen zodat het bovenlichaam half naar voren (HANMI) gericht is en trek je de rechterhand die nu tot een vuist is gebald terug, draai de vuist naar buiten en strijk met de rechteronderarm langs de rechterkant van het lichaam totdat de vuist de rechterheup bereikt, met de rug van de hand naar beneden. Tegelijkertijd beweegt de linkerelleboog omhoog langs de lijn van de linkerkant van het lichaam totdat deze op ooghoogte is en de linker vuist draait naar binnen en eindigt boven en voor het voorhoofd. De afstand tussen de linkerpols en het voorhoofd is ongeveer één vuist, met de rug van de vuist naar achteren. De opgeheven linkeronderarm is parallel aan het voorhoofd en lichtjes schuin. HIDARI-ZENKUTSU-DACHI HIDARI-JODAN-AGE-UKE moeten aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

ZEVENTIENDE BEWEGING

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

MIGI-CHUDAN-OI-ZUKI

KIAI

Stel het linkerbeen in als het ondersteunende been, drijf de heupen naar voren en schuif het rechterbeen naar voren. Tegelijkertijd draai je de heupen en trek je de linker vuist terug, draai de vuist naar buiten en strijk met de linkeronderarm langs de linkerkant van het lichaam totdat de vuist de linkerheup bereikt, met de rug van de vuist naar beneden. Tegelijkertijd beweegt de rechtervuist naar borsthoogte (CHUDAN), waarbij de rechteronderarm langs de rechterkant van het lichaam strijkt en de vuist naar binnen draait terwijl deze naar het doel beweegt en eindigt met de rug van de vuist naar boven. KIAI aan het einde van deze

beweging. MIGI-ZENKUTSU-DACHI MIGI-CHUDAN-OI-ZUKI

moet aan het einde van deze bewegingen worden

uitgevoerd.

ACHTTIENDE BEWEGING

MIGI-KOKUTSU-DACHI

MIGI-SOKUMEN-JODAN-UCHI-UKE

HIDARI-SOKUMEN-GEDAN-UKE

Met het rechterbeen als het ondersteunende been, verschuif het linkerbeen naar rechts, zodat het lichaam tegen de klok in draait en kijk naar links. Tegelijkertijd open je beide vuisten, plaats de rechterhand voor de linkerheup met de handpalm naar boven en de linkerhand voor de rechterschouder met de handpalm naar binnen. Tegelijkertijd, terwijl je MIGI-KOKUTSU-DACHI vormt, sluit je de handen tot vuisten, de rechteronderarm stijgt verticaal op, de rechtervuist eindigt iets boven de achterkant van het hoofd, met de rug van de vuist naar achteren, en de rechterelleboog op schouderniveau. De linker vuist beweegt van de bovenkant van de rechterschouder tot ongeveer anderhalve vuistbreedte boven de linkerknie, met de rug van de vuist naar boven. MIGI-SOKUMEN-JODAN-UCHI-UKE HIDARI-SOKUMEN-GEDAN-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

NEGENTIENDE BEWEGING

HIDARI-E-YORI-ASHI KIBA-DACHI

SAKEN-HIDARI-KOSHI

UKEN-KAGI-ZUKI

Gebruik de rechtervoet als het aandrijfpunt, schuif beide voeten naar links (HIDARI-E-YORI-ASHI) en vorm KIBA-DACHI. Tegelijkertijd trek je de linker vuist stevig omhoog naar de linkerheup, draai je met een draaiende beweging de linkeronderarm naar buiten, met de rug van de vuist naar beneden. Tegelijkertijd beweegt de rechtervuist naar voren, strijkend met de rechteronderarm langs de rechterkant van het lichaam en vervolgens van richting veranderend naar links, buig de rechterelleboog in een rechte hoek en draai de vuist naar binnen, met de rug van de vuist naar boven. De rechteronderarm eindigt voor de zonnevlecht (SUIGETSU) en moet parallel aan de borst zijn op een afstand van ongeveer twee vuisten. De rechtervuist is gelijk met de rechterkant van het lichaam en iets lager dan de rechterelleboog (dezelfde positie als in de MIZUNAGARE-NO-KAMAE). SAKEN-HIDARI-KOSHI UKEN-KAGI-ZUKI moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Opmerking: Voor praktische doeleinden wordt het gebruik van een voet als aandrijfpunt en het samen schuiven van beide voeten in een bepaalde richting YORI-ASHI genoemd. HIDARI-E geeft de richting aan, namelijk naar links.

TWINTIGSTE BEWEGING

HIDARI-KOKUTSU-DACHI

HIDARI-SOKUMEN-JODAN-UCHI-UKE

MIGI-SOKUMEN-GEDAN-UKE

Stel het linkervoet als ondersteunend been in, kijk naar rechts.

Tegelijkertijd open beide vuisten, plaats de linkerhand voor de rechterheup, handpalm van de linkerhand omhoog, en de rechterhand voor de linkerschouder, handpalm van de rechterhand naar binnen gericht. Tegelijkertijd, terwijl je HIDARI-KOKUTSU-DACHI vormt, sluiten de handen tot vuisten, de linkeronderarm stijgt verticaal op, de linker vuist eindigt iets boven het achterhoofd, met de rug van de vuist naar achteren gericht, en de linkerelleboog op schouderniveau. De rechtervuist beweegt vanaf de bovenkant van de linkerschouder tot ongeveer anderhalve vuistbreedte boven de rechterknie, met de rug van de vuist omhoog gericht. HIDARI-SOKUMEN-JODAN-UCHI-UKE MIGI-SOKUMEN-GEDAN-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

EENENTWINTIGSTE BEWEGING

MIGI-E-YORI-ASHI KIBA-DACHI

UKEN-MIGI-KOSHI

SAKEN-KAGI-ZUKI

Gebruik de linkervoet als het punt van voortstuwing, schuif beide voeten samen naar rechts (MIGI-E-YORI-ASHI) en vorm KIBA-DACHI. Tegelijkertijd trek je krachtig de rechtervuist omhoog naar de rechterheup, draai je met een draaiende beweging de rechteronderarm naar buiten, met de rug van de vuist naar beneden gericht. Tegelijkertijd beweegt de linker vuist naar voren met de linkeronderarm die langs de linkerkant van het lichaam beweegt en vervolgens van richting verandert naar rechts, waarbij de linkerelleboog een rechte hoek maakt en de vuist naar binnen draait, met de rug van de vuist omhoog gericht. De linkeronderarm eindigt voor het zonnevlecht (SUIGETSU) en moet parallel aan de borst zijn op een afstand van ongeveer twee vuisten. De linker vuist is gelijk met de rechterkant van het lichaam en iets lager dan de linkerelleboog (hetzelfde als de positie van MIZUNAGARE-NO-KAMAE). UKEN-MIGI-KOSHI SAKEN-KAGI-ZUKI moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

TWEEENTWINTIGSTE BEWEGING

HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

HIDARI-GEDAN-BARAI

Stel het rechterbeen in als het ondersteunende been, schuif de linkervoet naar voren in de richting van de achterkant (URA-SHOMEN), plaats de linker vuist boven en iets voor de rechterschouder, met de rug van de vuist naar buiten gericht, en de rechtervuist voor de linkerheup, met de rug van de vuist omhoog gericht. Trek dan de rechtervuist terug, draai de vuist naar buiten en strijk de rechteronderarm langs de rechterkant van het lichaam totdat de vuist de rechterheup bereikt, met de rug van de vuist naar beneden gericht. Tegelijkertijd breng de linker vuist ongeveer anderhalve vuistbreedte boven de linkerknie, met de rug van de vuist omhoog gericht. HIDARI-ZENKUTSU-DACHI HIDARI-GEDAN-BARAI moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

DRIEENTWINTIGSTE BEWEGING

KIBA-DACHI

MIGI-TEISHO-MIGI-SOKUMEN-CHUDAN-YOKO-UKE

SAKEN-HIDARI-KOSHI

Stel het linkervoet in als het ondersteunende been, schuif de rechtervoet naar voren in de richting van de achterkant (URA-SHOMEN) en vorm KIBA-DACHI. Tegelijkertijd trek de linkervuist terug, draai de vuist naar buiten en strijk de linkeronderarm langs de linkerkant van het lichaam totdat de vuist de linkerbil bereikt, met de rug van de vuist naar beneden gericht. Tegelijkertijd beweeg vanaf de rechterkant van het lichaam het onderste deel van de handpalm van de rechterhand (TEISHO) zijwaarts, in een cirkelvormige beweging, met de heuprotatie. MIGI-TEISHO-MIGI-SOKUMEN-CHUDAN-YOKO-UKE SAKEN-HIDARI-KOSHI moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Notitie: De armen en de voeten moeten samen bewegen met de heuprotatie en moeten op hetzelfde moment worden voltooid. De rechterpols is volledig en stevig naar buiten gebogen, de vingers licht gebogen en de rechterelleboog iets gebogen, waardoor de onderkant van de rechterarm wordt aangespannen.

VIERENTWINTIGSTE BEWEGING

KIBA-DACHI

HIDARI-TEISHO-HIDARI-SOKUMEN-CHUDAN-YOKO-UKE

UKEN-MIGI-KOSHI

Stel het rechterbeen in als het ondersteunende been, schuif de linkervoet naar voren in de richting van de achterkant (URA-SHOMEN), en vorm KIBA-DACHI. Tegelijkertijd trek de rechtervuist terug, draai de vuist naar buiten en strijk de rechteronderarm langs de rechterkant van het lichaam totdat de vuist de rechterbil bereikt, met de rug van de vuist naar beneden gericht. Tegelijkertijd, beweeg vanaf de linkerkant van het lichaam het onderste deel van de handpalm van de linkerhand (TEISHO) zijwaarts, in een cirkelvormige beweging, met de heuprotatie. HIDARI-TEISHO-HIDARI-SOKUMEN-CHUDAN-YOKO-UKE UKEN-MIGI-KOSHI moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Notitie: De armen en de voeten moeten samen bewegen met de heuprotatie en moeten op hetzelfde moment worden voltooid. De linkerpols is volledig en stevig naar buiten gebogen, de vingers licht gebogen en de linkelleboog iets gebogen, waardoor de onderkant van de linkerarm wordt aangespannen.

VIJFENTWINTIGSTE BEWEGING

KIBA-DACHI

MIGI-TEISHO-MIGI-SOKUMEN-CHUDAN-YOKO-UKE

SAKEN-HIDARI-KOSHI

Stel het linkervoet in als het ondersteunende been, schuif de rechtervoet naar voren in de richting van de achterkant (URA-SHOMEN) en vorm KIBA-DACHI. Tegelijkertijd trek de linkervuist terug, draai de vuist naar buiten en strijk de linkeronderarm langs de linkerkant van het lichaam totdat de vuist de linkerbil bereikt, met de rug van de vuist naar beneden gericht. Tegelijkertijd, beweeg vanaf de rechterkant van het lichaam het onderste deel van de handpalm van de rechterhand (TEISHO) zijwaarts, in een cirkelvormige beweging, met de heuprotatie. MIGI-TEISHO-MIGI-SOKUMEN-CHUDAN-YOKO-UKE SAKEN-HIDARI-KOSHI moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Notitie: De armen en de voeten moeten samen bewegen met de heuprotatie en moeten op hetzelfde moment worden voltooid. De drieëntwintigste, vierentwintigste en vijfentwintigste bewegingen vertegenwoordigen de herhaling van dezelfde techniek, en daarom moet achtereenvolgens wat contrast in snelheid en kracht

worden gemaakt tussen hen. De rechterpols is volledig en stevig naar

buiten gebogen, de vingers licht gebogen en de rechterelleboog

licht gebogen, waardoor de onderkant van de rechterarm

wordt aangespannen.

ZESENTWINTIGSTE BEWEGING

MIGI-KOKUTSU-DACHI

MIGI-SOKUMEN-JODAN-UCHI-UKE

HIDARI-SOKUMEN-GEDAN-UKE

Zet het rechterbeen als steunbeen en houd de rechterknie gebogen. Verschuif het linkerbeen naar rechts, zodat het lichaam tegen de klok in draait en kijk naar links. Tegelijkertijd open je beide vuisten. Plaats de rechterhand voor de linkerheup, met de handpalm omhoog, en de linkerhand voor de rechterschouder, met de handpalm naar binnen gericht. Terwijl je MIGI-KOKUTSU-DACHI vormt, sluiten de handen zich tot vuisten. De rechteronderarm stijgt verticaal, met de rechtervuist iets boven de achterkant van het hoofd, met de rug van de vuist naar achteren gericht en de rechterelleboog ter hoogte van de schouder. De linkerhand beweegt vanaf de bovenkant van de rechterschouder naar ongeveer anderhalve vuistbreedte boven de linkerknie, met de rug van de vuist omhoog. MIGI-SOKUMEN-JODAN-UCHI-UKE HIDARI-SOKUMEN-GEDAN-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

BEWEGING ZEVENENTWINTIG

HEISOKU-DACHI

HIDARI-SOKUMEN-JODAN-MOROTE-UKE

Breng het rechterbeen samen met het linkerbeen en breng tegelijkertijd beide vuisten van een neerwaartse hoek naar rechts naar een opwaartse hoek naar links. De linkeronderarm stijgt verticaal tot het gebied rond de linkerkant van het gezicht, met de linkerelleboog op het niveau van de linkerschouder en de rug van de linker vuist naar links gericht. De rechtervuist beweegt naar de linkerknie, waarbij de pink de binnenkant van de linkerelleboog raakt, met de rug van de rechter vuist naar beneden. Beide vuisten bewegen samen tijdens deze sequentie. HEISOKU-DACHI HIDARI-SOKUMEN-JODAN-MOROTE-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

BEWEGING ACHTENTWINTIG

HIDARI-KOKUTSU-DACHI

HIDARI-SOKUMEN-JODAN-UCHI-UKE

MIGI-SOKUMEN-GEDAN-UKE

Houd het linkerbeen als steunbeen en kijk naar rechts. Schuif het rechterbeen naar rechts. Tegelijkertijd open je beide vuisten. Plaats de linkerhand voor de rechterheup, met de handpalm omhoog, en de rechterhand voor de linkerschouder, met de handpalm naar binnen gericht. Tegelijkertijd sluiten de handen zich tot vuisten. De linkeronderarm stijgt verticaal, met de linker vuist iets boven de achterkant van het hoofd, met de rug van de vuist naar achteren gericht en de linkerelleboog op het niveau van de schouder. De rechtervuist beweegt vanaf de bovenkant van de linkerschouder naar ongeveer anderhalve vuistbreedte boven de rechterknie, met de rug van de vuist omhoog. HIDARI-SOKUMEN-JODAN-UCHI-UKE MIGI-SOKUMEN-GEDAN-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

BEWEGING NEGENENTWINTIG

HEISOKU-DACHI

MIGI-SOKUMEN-JODAN-MOROTE-UKE

Breng het linkerbeen samen met het rechterbeen en breng tegelijkertijd beide vuisten van een neerwaartse hoek naar links naar een opwaartse hoek naar rechts. De rechteronderarm stijgt verticaal tot het gebied rond de rechterkant van het gezicht, met de rechterelleboog op het niveau van de rechterschouder, de rug van de rechter vuist naar rechts gericht, terwijl de linker vuist naar de rechterelleboog beweegt, waarbij de pink de binnenkant van de rechterelleboog raakt, met de rug van de linker vuist naar beneden. Beide vuisten bewegen samen tijdens deze sequentie. HEISOKU-DACHI MIGI-SOKUMEN-JODAN-MOROTE-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

BEWEGING DERTIG

HEISOKU-DACHI

RYOKEN-RYOGAWA-GEDAN-KAKIWAKE

Houd de houding onveranderd en kijk in de richting van voren (SHOMEN). Kruis de polsen voor het lichaam en breng beide vuisten langzaam naar elke zijde van het onderste deel van de buik (GEDAN), met de rug van beide vuisten naar buiten gericht. De actie van het langzaam uit elkaar trekken van de armen wordt KAKIWAKE genoemd. RYOKEN-RYOGAWA-GEDAN-KAKIWAKE-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Referentiepunt: Beide handen (de linkerhand boven de rechterhand) bewegen alsof ze elkaar langzaam naar beneden toe loswrikken.

BEWEGING EENENDERTIG

MIGI-ASHI-MAE-KOSA-DACHI

GEDAN-KOSA-UKE

Maak een sprong voorwaarts en buig het rechterbeen om het gewicht te dragen wanneer de rechtervoet landt. Plaats de linkervoet achter de hiel van de rechtervoet, zodat de benen gekruist zijn en vorm MIGI-ASHI-MAE-KOSA-DACHI. Drijf tegelijkertijd beide armen krachtig naar beneden, strijkend met de onderarmen tegen de zijkanten van het lichaam en kruis de polsen voor het onderste deel van de buik, met de rechter vuist boven de linker vuist en de rug van de vuisten tegenover elkaar. GEDAN-KOSA-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Punt: Drijf de armen krachtig naar beneden zodat het been van de tegenstander dat een trap geeft geblokkeerd wordt ter hoogte van het scheenbeen bij de enkel zodra de trap wordt ingezet.

BEWEGING TWEEENDERTIG

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

RYOKEN-RYOGAWA-GEDAN-KAKIWAKE

Verschuif het linkerbeen naar achteren en breng beide vuisten naar elke zijde van het onderste deel van de buik (GEDAN), met de rug van beide vuisten naar buiten gericht. MIGI-ZENKUTSU-DACHI RYOKEN-RYOGAWA-GEDAN-KAKIWAKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Punt: Verschuif het linkerbeen naar achteren en breng beide vuisten naar elke zijde van het lichaam alsof je het schoppende been van een tegenstander vastpakt en naar beide zijden van het lichaam trekt om een verlies van balans uit te lokken.

BEWEGING DRIEENDERTIG

HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

RYOKEN-CHUDAN-KAKIWAKE-UKE

Schuif het linkerbeen naar voren in de richting van voren (SHOMEN). Kruis tegelijkertijd beide onderarmen voor de borst, met de rug van beide vuisten naar voren gericht. Trek ze van elkaar weg, met de ellebogen gebogen in een rechte hoek en op een afstand van anderhalve vuistbreedte van elke zijde van het lichaam. De vuisten moeten ongeveer één schouderbreedte van elkaar verwijderd zijn. HIDARI-ZENKUTSU-DACHI RYOKEN-CHUDAN-KAKIWAKE-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Referentiepunt: Het kruisen van beide handen met de rechterhand boven de linkerhand wordt CHUDAN-KAKIWAKE genoemd. (KARATE-DO KYOHAN)

Kruis beide polsen voor de borst met de rechtervuist boven de linker vuist. (BEST KARATE)

BEWEGING VIERENDERTIG

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

RYOKEN-JODAN-KOSA-UKE

Schuif het rechterbeen naar voren in de richting van voren (SHOMEN). Vanuit de positie CHUDAN-KAKIWAKE, hef beide vuisten scherp omhoog, kruis ze voor het voorhoofd en boven het hoofd, met de rechter vuist voor de linker vuist en met de rug van beide vuisten tegenover elkaar. De afstand tussen de linker vuist en het voorhoofd is ongeveer één vuistbreedte. MIGI-ZENKUTSU-DACHI RYOKEN-JODAN-KOSA-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Opmerking: De relatie tussen het blokkeren met beide polsen gekruist (JODAN-KOSA-UKE) en ZENKUTSU-DACHI is zodanig dat ongeacht of de handen open of gesloten zijn, de hand aan de voorkant altijd aan dezelfde kant is als het voorste been van ZENKUTSU-DACHI. Dit betekent dat wanneer het rechterbeen het voorste been is, je de polsen kruist met de rechterpols voor de linkerpols, en wanneer het linkerbeen het voorste been is, kruis je de polsen met de linkerpols voor de rechterpols.

Opmerking: Van de eenendertigste tot de vierendertigste bewegingen moeten de bewegingen van de handen en voeten samen worden uitgevoerd voor de blokkering op het niveau van de onderbuik (GEDAN), op borsthoogte (CHUDAN) en op gezichtshoogte (JODAN). Wees dus voorzichtig om elke een van deze blokkeringen te voltooien, en hun momentum mag geen kans bieden voor de tegenstander om terug te slaan. Deze bewegingen zijn het meest cruciale deel van deze KATA.

Referentiepunt: 1. Beide vuisten scherp omhoog heffen, ze voor het voorhoofd kruisen, met de rechterpols voor de linker pols, met de rug van beide vuisten tegenover elkaar wordt RYOKEN-JODAN-JYUJI-UKE genoemd. (BEST KARATE)

Beide vuisten scherp omhoog heffen, ze voor het voorhoofd kruisen,

met de linkerhand onder de rechterhand wordt JODAN-HASAMI-UKE genoemd.

(KARATE-DO KYOHAN)

VIJFENDERTIGSTE BEWEGING

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

MIGI-URAKEN-JODAN-UCHI

Behoud de houding en de positie van de linker vuist, sla met de achterkant van de rechtervuist naar het gebied vlak boven de bovenlip (JINCHU). MIGI-URAKEN-JODAN-UCHI moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

ZESENDERTIGSTE BEWEGING

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

SAKEN-CHUDAN-TSUKI-UKE

UKEN-MIGI-KATA-UE-KAMAE

Houd de houding ongewijzigd en breng stevig de linker vuist voor het linkerdeel van het lichaam op borsthoogte (CHUDAN), met de achterkant van de vuist naar boven gericht. Tegelijkertijd, met de rechterelleboog gebogen, trek de rechtervuist omhoog boven de rechterschouder, met de

achterkant van de vuist naar rechts gericht. SAKEN-CHUDAN-TSUKI-UKE

UKEN-MIGI-KATA-UE-KAMAE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Opmerking: UKEN-MIGI-KATA-UE-KAMAE kan ook worden gebruikt als MIGI-HAIWAN-JODAN-UCHI-NAGASHI-UKE (de drieëntwintigste beweging van TEKKI SHODAN).

Referentiepunt: Sla neerwaarts met de palm van de linkerhand om te blokkeren en breng tegelijkertijd de rechtervuist hoog boven de rechterschouder met de rechterelleboog gebogen.

( KARATE-DO KYOHAN )

ZEVENENDERTIGSTE BEWEGING

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

MIGI-URAKEN-JODAN-UCHI

HIDARI-ZENWAN-MUNE-MAE-SUIHEI-KAMAE

Behoud de houding ongewijzigd, sla met de achterkant van de rechtervuist naar het gebied vlak boven de bovenlip (JINCHU). Breng tegelijkertijd de linkervuist onder de rechterelleboog met de achterkant van de vuist naar boven gericht en raak de rechterelleboog aan. MIGI-URAKEN-JODAN-UCHI HIDARI-ZENWAN-MUNE-MAE-SUIHEI-KAMAE moet aan het einde van deze

bewegingen worden uitgevoerd.

Opmerking: De vijfendertigste, zesendertigste en zevenendertigste bewegingen

moeten snel en in een vloeiende beweging worden uitgevoerd.

ACHTENDERTIGSTE BEWEGING

HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

HIDARI-CHUDAN-UCHI-UKE

Zet het rechterbeen als het ondersteunende been, houd de rechterknie gebogen en verplaats de linkervoet naar rechts zodat het lichaam tegen de klok in draait. Tegelijkertijd beweegt de linkervuist naar voren van de linkerschouder, cirkelt buiten de rechteronderarm, met de linkerelleboog gebogen in een rechte hoek en op een afstand van één vuist

en een halve breedte van het lichaam, achterkant van de vuist naar voren gericht. Trek tegelijkertijd de rechtervuist terug van vóór de linkerkant van de borst, draai de vuist naar buiten en borstel de rechteronderarm tegen de rechterkant van het lichaam totdat de vuist de rechterheup bereikt, met de achterkant van de vuist naar beneden gericht. Er moet een

gevoel zijn van beide vuisten die elkaar uit elkaar duwen. HIDARI- ZENKUTSU-DACHI HIDARI-CHUDAN-UCHI-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

NEGENENDERTIGSTE BEWEGING

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

MIGI-CHUDAN-OI-ZUKI

Zet het linkervoet als het ondersteunende been, drijf de heupen naar voren en schuif de rechtervoet naar voren. Tegelijkertijd trek de linkervuist terug, draai de vuist naar buiten en borstel de linkerkant van het lichaam tegen de linkerkant van het lichaam totdat de vuist de linkertop bereikt. Linkervoet als het ondersteunende been, drijf de heupen naar voren

en schuif de rechtervoet naar voren. Tegelijkertijd trek de linkervuist terug, draai de vuist naar buiten en borstel de linkerkant van het lichaam tegen de linkerkant van het lichaam totdat de vuist de linkertop bereikt. Tegelijkertijd beweegt de rechtervuist naar de borsthoogte

(CHUDAN) en borstelt tegen de rechterkant van het lichaam, de vuist draait naar binnen terwijl deze zich richting het doelwit beweegt en eindigt met de achterkant van de vuist naar boven gericht. MIGI-ZENKUTSU-DACHI MIGI-CHUDAN-OI-ZUKI moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

VEERTIGSTE BEWEGING

MIGI-ZENKUTSU-DACHI

MIGI-CHUDAN-UCHI-UKE

Zet het linkervoet als het ondersteunende been, schuif de rechtervoet naar achteren, buig de linkerknie en verplaats het gewicht op het linkerbeen, met de heupen parallel aan de grond, maak een rechtsom draai. Tegelijkertijd, kruis beide onderarmen voor de buik, met de linkeronderarm boven de rechteronderarm, achterkant van beide vuisten naar boven gericht. De

rechtervuist, van vóór de linkerheup, beweegt naar voren van de rechterschouder, cirkelt buiten de linkeronderarm, met de rechterelleboog gebogen in een rechte hoek en op een afstand van één vuist en een halve breedte van het lichaam, achterkant van de vuist naar voren gericht. Tegelijkertijd trek de linkervuist terug van vóór de rechterkant van de borst, draai de vuist naar buiten en borstel de linkerkant van het lichaam tegen de linkerkant van het lichaam totdat de vuist de linkertop bereikt. Er moet een gevoel zijn van beide vuisten die elkaar uit elkaar

duwen. MIGI-ZENKUTSU-DACHI MIGI-CHUDAN-UCHI-UKE moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

EENENVEERTIGSTE BEWEGING

HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

HIDARI-CHUDAN-OI-ZUKI

Met het rechterbeen als het ondersteunende been, drijf de heupen naar voren en schuif de linkervoet naar voren. Tegelijkertijd trek de rechtervuist terug, draai de vuist naar buiten en borstel de rechterkant van het lichaam tegen de rechterkant van het lichaam totdat de vuist de rechterheup bereikt, met de achterkant van de vuist naar beneden gericht. Tegelijkertijd

beweegt de linkervuist naar de borsthoogte (CHUDAN) en borstelt tegen de linkerkant van het lichaam, de vuist draait naar binnen terwijl deze zich richting het doelwit beweegt en eindigt met de achterkant van de vuist naar boven gericht. HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

HIDARI-CHUDAN-OI-ZUKI moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd

TWEEENVEERTIGSTE BEWEGING

HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

HIDARI-GEDAN-BARAI

Met het rechterbeen als het ondersteunende been, schuif de linkervoet naar links in de richting van de rug (URA-SHOMEN), plaats de linkervuist bovenop en iets voor de rechterschouder, achterkant van de vuist naar buiten gericht, en de rechtervuist voor de linkerheup, achterkant van de vuist naar boven gericht. Trek vervolgens de rechtervuist terug, draai de vuist naar buiten en borstel de rechteronderarm tegen de rechterkant van het lichaam totdat de vuist de rechterheup bereikt, achterkant van de vuist naar beneden gericht. Tegelijkertijd beweeg de

linkervuist naar ongeveer een vuist en een halve breedte boven de linkerknie, achterkant van de vuist naar boven gericht. HIDARI-ZENKUTSU-DACHI

HIDARI-GEDAN-BARAI moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

DRIEENVEERTIGSTE BEWEGING

MIGI-ASHI-FUMIKOMI KIBA-DACHI

MIGI-ZENWAN-MIGI-SOKUMEN-CHUDAN-UCHIOTOSHI

SAKEN-HIDARI-KOSHI

Met het linkervoet als het ondersteunende been, til de rechterknie en de rechtervuist

hoog op en stamp naar voren, in de richting van de rug (URA-SHOMEN), en vorm KIBA-DACHI.

De rechtervuist beweegt verticaal, in een neerwaartse beweging langs de rechterkant van

het lichaam, met de rechterelleboog gebogen in een rechte hoek en op een afstand van één

vuist en een halve breedte van de rechterkant van het lichaam. De onderkant van de rechterarm

wordt strak gehouden en de rechteronderarm eindigt parallel aan de grond, met de achterkant

van de vuist naar rechts gericht. Tegelijkertijd trek de linkervuist terug, draai de vuist naar buiten

en borstel de linkerkant van het lichaam tegen de linkerkant van het lichaam totdat de vuist de linkertop bereikt.

MIGI-ZENWAN-MIGI-SOKUMEN-CHUDAN-UCHIOTOSHI SAKEN-HIDARI-KOSHI moet aan het einde van deze bewegingen worden uitgevoerd.

Punt: De rechtervuist beweegt verticaal in een neerwaartse beweging, brengt de rechterelleboog naar de rechterkant van het lichaam

en slaat met de onderkant van de rechterarm in een neerwaartse beweging een stoot van een tegenstander op borsthoogte (CHUDAN) af.

VIERENVEERTIGSTE BEWEGING

HIDARI-ASHI-FUMIKOMI KIBA-DACHI

HIDARI-ZENWAN-HIDARI-SOKUMEN-CHUDAN-UCHIOTOSHI

UKEN-MIGI-KOSHI

Met het rechtererbeen als ondersteunend been, til het linkerknie op en de linkervuist hoog, en stomp voorwaarts, in de richting van de achterkant (URA-SHOMEN), en vorm KIBA-DACHI. De linkervuist beweegt verticaal, in een neerwaartse beweging langs de linkerkant van het lichaam, met de linkerenkel gebogen in een rechte hoek en op een afstand van anderhalve vuistbreedte van de linkerkant van het lichaam. De onderkant van de linkerarm wordt strak gehouden, en de linkeronderarm eindigt parallel aan de grond, met de achterkant van de vuist naar links gericht. Tegelijkertijd trek de rechtervuist terug, draai de vuist naar buiten en borstel de rechteronderarm tegen de rechterkant van het lichaam totdat de vuist de rechterheup bereikt, met de achterkant van de vuist naar beneden gericht. HIDARI-ZENWAN-HIDARI-SOKUMEN-CHUDAN-UCHIOTOSHI UKEN-MIGI-KOSHI moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

Punt: De linkervuist beweegt verticaal in een neerwaartse beweging, brengt de linkerenkel naar de linkerkant van het lichaam en raakt een stoot van een tegenstander op borsthoogte (CHUDAN) met de linkervoorarm in een neerwaartse beweging.

VIJFENVEERTIGSTE BEWEGING

MIGI-ASHI-FUMIKOMI KIBA-DACHI

MIGI-ZENWAN-MIGI-SOKUMEN-CHUDAN-UCHIOTOSHI

SAKEN-HIDARI-KOSHI

Met het linkervoet als ondersteunend been, til de rechterknie en de rechtervuist hoog op en stamp naar voren, in de richting van de achterkant (URA-SHOMEN), en vorm KIBA-DACHI. De rechtervuist beweegt verticaal, in een neerwaartse beweging langs de rechterkant van het lichaam, met de rechterelleboog gebogen in een rechte hoek en op een afstand van anderhalve vuistbreedte van de rechterkant van het lichaam. De onderkant van de rechterarm wordt strak gehouden, en de rechteronderarm eindigt parallel aan de grond, met de achterkant van de vuist naar rechts gericht. Tegelijkertijd trek de linker vuist terug, draai de vuist naar buiten en borstel de linkeronderarm tegen de linkerkant van het lichaam totdat de vuist de linkerkant bereikt, met de achterkant van de vuist naar beneden gericht. MIGI-ZENWAN-MIGI-SOKUMEN-CHUDAN-UCHIOTOSHI SAKEN-HIDARI-KOSHI moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

Opmerking: De drieënveertigste, vierenvierenveertigste en vijfenveertigste bewegingen vertegenwoordigen de herhaling van dezelfde techniek, en daarom moet achtereenvolgens een contrast in snelheid en kracht worden gemaakt tussen hen.

Punt: De rechtervuist beweegt verticaal in een neerwaartse beweging,

brengt de rechterelleboog naar de rechterkant van het lichaam en

raakt een stoot van een tegenstander op borsthoogte (CHUDAN)

met de rechteronderarm in een neerwaartse beweging.

ZESENVEERTIGSTE BEWEGING

KIBA-DACHI

HIDARI-E-YORI-ASHI

UKEN-MIGI-CHICHI-MAE

SAKEN-HIDARI-SOKUMEN-CHUDAN-ZUKI

Met het rechterbeen als het ondersteunende been, draait het lichaam tegen de klok in, vormt KIBA-DACHI en houdt de rechterknie gebogen. Gebruik de rechtervoet als het aandrijfpunt en schuif beide voeten iets naar links (HIDARI-E-YORI-ASHI). Kijk naar links. Plaats tegelijkertijd de rechterhand voor de linker schouder, met de handpalm naar voren gericht, maak een vuist en trek de vuist naar voren ter hoogte van de rechterkant van de borst, op het niveau van de tepel, met de achterkant van de vuist naar boven gericht. Plaats tegelijkertijd de linker vuist onder de rechterarm en breng de vuist naar de linkerkant van de borst (CHUDAN), met de achterkant van de vuist naar boven gericht. Er moet een gevoel zijn van beide vuisten die elkaar van elkaar wegtrekken. UKEN-MIGI-CHICHI-MAE SAKEN-HIDARI-SOKUMEN-CHUDAN-ZUKI moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

Opmerking: Deze beweging moet langzaam en krachtig worden uitgevoerd.

Voor praktische doeleinden wordt het gebruik van een voet als aandrijfpunt en het samen schuiven van beide voeten in een richting YORI-ASHI genoemd.

HIDARI-E geeft de richting aan, namelijk naar links.

Punt: De actie van de rechterhand en de linker vuist is als het vastgrijpen van een stoot van een tegenstander op borsthoogte (CHUDAN) met de rechterhand en het zijwaarts trekken van de vastgepakte hand terwijl de zijkant van het lichaam van de tegenstander wordt geraakt door de linker vuist.

Referentiepunt: Kruis beide handen, met de rechterhand bovenop de linkerhand, en gebruik tegelijkertijd de rechtervoet als aandrijfpunt en schuif beide voeten naar links (HIDARI-E-YORI-ASHI). Tegelijkertijd, trek beide vuisten uit elkaar, strek de linkerarm

uit en duw de linker vuist naar links, en breng de rechter vuist voor

de borst. Kijk naar links. ( KARATE-DO KYOHAN )

ZEVENENVEERTIGSTE BEWEGING

KIBA-DACHI

MIGI-E-YORI-ASHI

SAKEN-HIDARI-CHICHI-MAE

UKEN-MIGI-SOKUMEN-CHUDAN-ZUKI

KIAI

Kijk naar rechts en gebruik de linkervoet als het aandrijfpunt, schuif beide voeten verder naar rechts (MIGI-E-YORI-ASHI). Tegelijkertijd, plaats de linkerhand voor de rechterschouder, met de handpalm naar voren gericht, maak een vuist en trek de vuist naar voren ter hoogte van de linkerkant van de borst, op het niveau van de tepel, met de achterkant van de vuist naar boven gericht. Plaats tegelijkertijd de rechter vuist onder de linkerarm en breng de vuist naar de rechterkant van de borst (CHUDAN), met de achterkant van de vuist naar boven gericht. Er moet een gevoel zijn van beide vuisten die elkaar van elkaar wegtrekken. KIAI aan het einde van deze beweging. KIBA-DACHI SAKEN-HIDARI-CHICHI-MAE UKEN-MIGI-SOKUMEN-CHUDAN-ZUKI moet worden uitgevoerd aan het einde van deze bewegingen.

Punt: De actie van de linkerhand en de rechter vuist is als het vastgrijpen van een stoot van een tegenstander op borsthoogte (CHUDAN) met de linkerhand en het zijwaarts trekken van de vastgepakte hand terwijl de zijkant van het lichaam van de tegenstander wordt geraakt door de rechter vuist.

Voor praktische doeleinden wordt het gebruik van een voet als aandrijfpunt en het samen schuiven van beide voeten in een richting YORI-ASHI genoemd. MIGI-E geeft de richting aan, namelijk naar rechts.

Referentiepunt: Gebruik de linkervoet als het aandrijfpunt en schuif beide voeten naar rechts (MIGI-E-YORI-ASHI). Tegelijkertijd kruis beide handen met de linkerhand bovenop de rechterhand. Zodra de handen zijn gekruist, duw de rechtervuist direct naar rechts en breng de linker vuist voor de borst met het gevoel dat je ze van elkaar af wrikt. Kijk naar links. (KARATE-DO KYOHAN)

NAORE (Commando)

HEISOKU-DACHI

SASHO-UKEN-SHITA-AGO-MAE

Terwijl het linkerbeen op zijn plaats blijft, wordt de rechtervoet naast de linkervoet teruggezet. Terugkerend naar de beginpositie.

REI

MUSUBI-DACHI

Plaats beide handen aan weerszijden van het lichaam, vorm MUSUBI-DACHI en buig voorover.