7e KYU PAKKET
7e KYU PAKKET
Yoy (Jooi)
Sluit links dan rechts handen open langs de zij;
Bij een kata noem je de naam van de kata;
Buigen, en kijk naar de voeten van de sensei;
Zet linker voet iets naar links en kruis de handen voor je (linker hand voor);
Zet rechter voet iets naar rechts en breng de kanden voor je (heup breedte).
Zenkutsudachi gedan barai
(naar voren leunende stand
met lage wering)
Breng linker voet naar rechter (enkels tegen elkaar)
In het midden breng je
a. de rechter pols naar jouw midden (voor de navel), en
b. de linker hand naar de rechter oor
Stap naar voren met gedan barai.
Yamee (stop)
Breng de voorste voet terug naast de achterste en
Breng de handen gekruist voor je (linksvoor)
Stap met links een stukje naar links (handen blijven staan)
Stap met rechte een stukje naar rechts en breng de vuisten naar buiten voor je op heup breedte.
Yasumee (rust ter plaatse)
Sluit links dan rechts handen open langs de zij;
Buigen, en kijk naar de voeten van de sensei;
Zet linker voet iets naar links en kruis de handen voor je (linker hand voor);
Zet rechter voet iets naar rechts en breng de kanden voor je (heup breedte).
Kenmerkend voor de traditionele JKA stijl is:
- dat er in het bovenlichaam niets gebeurt tot je in het midden bent voor de volgende techniek;
- Je altijd “door het midden verplaatst” (Verplaatsen is dus niet hetzelfde als stappen);
- Bij het draaien wijst jouw voorzijde direct naar de tegenstander op het moment dat jouw voeten naast elkaar kome;
- Bij iedere techniek is de voorbereiding zodat de terugtrekkende hand in een positie komt dat een Hiki-te beweging kan maken;
- De terugtrekkende hand is de startmotor van de techniek;
- Focus op het eerste deel van de techniek, daar zit de voorbereiding voor het eind plaatje;
- Het einde van de techniek met de hand is op exact hetselfde moment als het plaatsen van de verplaatsende voet;
- houd de band op 1 hoogte.
Voorbeeld:
Naar voren gaan met
Zenkutsidachi en Oi Tsuki,
vanuit Zenkutsudachi
met gedan barai.
Je stapt naar voren met rechtervoet (in het midden enkels sluiten, lichaam recht) en brengt de linker hand op schouder hoogte met (bijna) gestrekte hand naar voren.
Rechter hand blijft op de heup.
Stap met rechts uit schouder breedte. Trek daarbij snel de linkerhand naar de linker heup en tegelijkertijd maak de stoot met rechts.
De rechter stoot komt aan exact op het moment dat de rechter voet aankomt.
7e Kyu pakket
Kihon
01 zenkutsudachi
Oi tsuki Jodan voorwaarts
Oi tsuki wordt ook Jun tsuki genoemd. Jun wordt gebruikt als de naduk op de basis ligt. Dan stappen we vanuit starthouding naar Zenkutsu dachi met Jun tsiki, en weer terug naar starthouding.
02 Zenkutsudachi
Age Uke achterwaarts
03 Zenkutsudachi
Oi tsuki Chudan voorwaarts
04 Zenkutsudachi
uch uke achterwaarts
05 Zenkutsudachi
Soto Uke voorwaarts
06 Zenkutsudachi
Mae geri
07 Zenkutsudachi
gedan barai achterwaarts
08 Kokutsudachi
Shuto Uke
09 Kibadachi
Yoko Geri Keage
10 Kibadachi
Yoko Geri Kekomi
KUMITE
- Gohon Kumite Jodan (5e x Kiai met tegenaanval gyaku tsuki)
- Gohon Kumite Chudan (5e x Kiai met tegenaanval gyaku tsuki)
KATA
- Taikyoku Shodan
- Heian Shodan
